MNÍCHOV (SFZ/JOZEF ŠATARA, JÁN GERZANIČ) - Kapitán slovenskej futbalovej reprezentácie do 21 rokov Adam Zreľák sa momentálne pasuje so zranením, ktoré utrpel začiatkom jarnej časti sezóny v drese Jablonca. Chce totiž stihnúť vrchol sezóny a to sú júnové ME v Poľsku (16.-30. júna). Únavovú zlomeninu nohy mu dávajú dokopy nemeckí špecialisti. Prinášame vám exkluzívnu reportáž regeneračnej liečby v špičkovej klinike neďaleko Regensburgu.
Kto si myslí, že regeneračné cvičenia futbalistu po zranení spočívajú v užívaní si v perličkovom kúpeli, je na omyle. Príkladom je aj kapitán slovenských sokolíkov Adam Zreľák, ktorému na chodidle v apríli operovali únavovú zlomeninu a následne mu do kosti navŕtali skrutku. Zdalo sa, že Adam je na tom tak zle, že šampionát v Poľsku už nestihne. No operácia v Mníchove dopadla na výbornú a hojenie zranenia zatiaľ tiež napreduje výborne. “Každý deň sa cítim lepšie. Dnes už verím, že to pôjde,” myslí si Adam.
Pri regeneračných cvičeniach sa poriadne zapotí. “Vstávam ráno o ôsmej. Nasledujú raňajky a o deviatej mám prvé cvičenia. Počas deň ich mám minimálne šesť,” priblížil Zreľák. V klinike neďaleko Regensburgu sa dávajú dokopy špičkoví športovci z celej Európy. Z futbalistov tu bol napríklad aj legendárny nemecký reprezentant Bastian Schweinsteiger.
My sme mali tú možnosť nazrieť do jej zákulisia a spolu s Adamom absolvovať celý regeneračný deň. Tu je Zreľákov zotavovací program i exkluzívne zábery ako ho počas regenerácie odborníci “mordovali”.
My len dodajme, že súpermi našich sokolíkov v základnej A-skupine šampionátu sú domáce Poľsko (16. júna), Anglicko (19. júna) a obhajca titulu Švédsko (22. júna). Do semifinále postúpia víťazi troch skupín a jeden najlepší tím z druhého miesta.
Ako regeneruje Zreľák
8.00 budíček
8.30 raňajky
9.00 lymfodrenáž
9.20 fitness cvičenia
11.00 uvoľňovacie cvičenia
11.30 obed
13.00 elektroliečba
13.40 fitness cvičenia
15.30 plaváreň
16.20 kompenzačné cvičenia
Súviciace články
http://www.futbalsfz.sk/zraneny-zrelak-ma-z-nemecka-pozitivne-spravy-teraz-uz-verim-ze-v-polsku-nastupim
http://www.futbalsfz.sk/zrelak-v-piatok-na-operaciu